Moja droga

Brandzell

Ja staram sie uczęszczać już od dłuższego czasu, chodze tak około2-3 razy w tygodniu i musze powiedzieć że jestem bardzo zadowolony z efektów Wesoly

rafalmichnik

Ja jakoś nie chodzę, jakoś nie lubię tego typu miejsc. Zdecydowanie wolę pobiegać. Przynajmniej nie muszę za to płacić.

kamilpolanski

Mam zamiar się zapisać teraz. To takie moje postanowienie noworoczne.

marylou

też wolę biegać, ale staram się w miarę regularnie chodzić na siłownię. Mam w pobliżu Stację Nowa Gdynia, a pracodawca nam zapewnia taką opcję - [link widoczny dla zalogowanych]

danielm79

jasne ze tak, jak dla mnie silownia to podstawa Mruga

maciejkonwicki

Ja zrezygnowałem jak przeciążyłem trochę bark. Teraz zabrałem się za bieganie i mam nadzieję na półmaraton w tym roku.

paktonix

Ja uczęszczam na siłownię trzy razy w tygodniu. Pozwala mi to utrzymać odpowiednią formę.

Krysiex

Od czasu do czasu z bratem Wesoly

karina25

Ja bardzo lubię chodzić na moją osiedlową siłownię sobie poćwiczyć Wesoly

jaromirkurski

Chodzę 2x w tygodniu. Jakoś lepiej się czuję po takim treningu.

dudek

Ja także chodzę na siłownię kilka razy w tygodniu Wesoly

dukremin

Zadbasz również o mocne kości, bowiem trening z odpowiednim obciążeniem zapobiega ich odwapnieniu. Trening siłowy umożliwia podniesienie umiejętności w innych dziedzinach sportu. Zmniejsza ryzyko urazów zdarzających się w czasie ich uprawiania. To pewien sposób na powrót do pełnej sprawności fizycznej po kontuzjach. Ćwiczenia z obciążeniem wykonywane pod okiem instruktora pomogą osłabionym mięśniom wrócić do kształtu i siły sprzed urazu.

dariawilga · Wysłany: Pon 7:29, 07 Mar 2016 Temat postu:

Kiedyś więcej uczęszczałam, ale teraz przerzuciłam się na bieganie.

malwa · Wysłany: Pią 13:05, 11 Mar 2016 Temat postu:

ja chodzę kilka razy w tygodniu Wesoly

piortkinski · Wysłany: Sob 12:59, 26 Mar 2016 Temat postu:

Ja nie lubię sportów siłowych. Zdecydowanie wolę pobiegać.

mustafu

ale przeciez na dobrej silowni mozna nie tylko uprawiac sporty silowe Mruga

jakubbolter

a jakiej sluchacie muzyki na silowni?

dareksos90

Oczywiście, staram się chodzić 2-3 razy w tygodniu, dodatkowo chodzę jeszcze na basen Mruga

hadlikds

Trening łączący zajęcia typu cardio z ćwiczeniami siłowymi to doskonałe połączenie, dzięki któremu zadbasz nie tylko o kondycję organizmu, ale i silne mięśnie. Należy mieć na uwadze fakt, iż prawidłowy trening siłowy sprawi, że twoje ciało nabierze perfekcyjnego wyglądu i będzie we wspaniałej formie. Trening siłowy niewątpliwie pozwoli ci zwiększyć ogólną siłę ciała, którą możesz wykorzystywać na co dzień, radząc sobie z ciężkimi zakupami, czy też nosząc na rękach swoje dziecko

qrec

ja ostatnio cwicze tylko w domu Wesoly

ethil

ja wlassnie sie wybieram tylko potrzebuje kupic odpowiednie buty

AviArro

a jakiej muzyki sluchacie na silowni?

flilidfg

Trening wytrzymałościowy w klubie fitness nie musi być nudny, jeżeli nie używasz ciągle tylko jednego zestawu urządzeń. Podziel czas treningu na bloki 10- minutowe i po zakończeniu każdego z nich zmieniaj sprzęt. Korzystaj z maszyn angażujących różne grupy mięśniowe.

perrdo

ja tam polecam kazdemu Wesoly

a cardio dobra rzecz

Salamon

Ja uważam, że wiele ćwiczeń także tych ze sprzętem można zrobić w domu, karnet na siłownie to strata pieniędzy.